hello world!
En ik wil je graag leren hoe je weer in balans komt. In mijn eigen zoektocht naar een gezonde en evenwichtige levensstijl, de ervaringen die ik heb opgedaan tijdens mijn werk als personal trainer, het coachen van de mensen om me heen en alles wat ik tijdens mijn studie heb geleerd, ben ik er nu om jou te helpen.
Eerder at en bewoog ik altijd omdat het van mezelf moest. Want als je er goed uit wilde zien dan hoorde dat er bij toch? Iedere keer sleepte ik me weer naar de sportschool terwijl ik er geen zin in had, at ik maar die vieze komkommers want ja.. Ik wilde net als iedereen dat ene droomfiguur hebben. En ik was ongeduldig. Vandaag deed ik mijn buikspieroefeningen en morgen verwachte ik al een sixpack. Je kunt je denk ik wel voorstellen dat ik niet lang vol hield. Een body transformation is een langzaam proces en omdat ik niet snel resultaat zag viel ik telkens weer in een oud patroon. En geloof me, ik heb vanalles geprobeerd qua diëten maar niks bracht me waar ik naar opzoek was.
Mijn relatie met voeding en sport is dus niet altijd even goed geweest. Dit veranderde eigenlijk pas nadat ik mijn mindset switchte. Het ging van “ik wil er fysiek goed uitzien” naar “ik wil gezond zijn”. En deze switch heeft er grappig genoeg voor gezorgd dat ik er beter uitzie dan ik ooit gedaan heb. Ik wil goed voor mijn lijf zorgen en daar horen bepaalde keuzes bij. Wil ik cola of water? Ga ik sporten of op de bank liggen? Vroeg naar bed of toch nog even die serie afkijken? Deze keuzes zorgen voor een gezond lijf en een gezond lijf gaat vanzelf afvallen.
Zoveel mensen hebben moeite om op gewicht te blijven en kampen met overgewicht. De cijfers liegen er niet om want ik heb het hier over 50% van Nederland. En het lijkt wel steeds erger te worden. Tegelijkertijd komt het ene dieet na het andere uit. Maar afvallen? Dat doen we niet. Hoe kan dit toch?
Wat ik interessant vond is hoe het kan dat de een wel makkelijk afvalt en de ander niet. Is het dan echt zo plat als mensen zeggen? Meer bewegen en minder eten? Is het een gebrek aan discipline of het een dieperliggende oorzaak?
Tijdens mijn werk als personal trainer zag ik het van dichtbij. Klanten die steeds minder gingen eten maar wel leken bij te komen. En dit vond ik interessant en starten mijn onderzoek naar afvallen. Ik begon met het lezen van boeken en ging uiteindelijk de opleiding tot leefstijlcoach volgen. Tijdens deze studie kreeg ik cursussen waaronder stress- en slaap management, en gedrag- en coaching en de invloeden daarvan op je gewicht. Maar ik wilde meer en stuitte uiteindelijk op de opleiding tot orthomoleculair adviseur met de specialisatie afvallen.
Nu met alle kennis en ervaring die ik heb opgedaan wil ik zoveel mogelijk mensen helpen naar een gezond gewicht. Het is een moeilijk proces maar voor iedereen haalbaar. Je hebt alleen de juiste formule nog niet gevonden en daar wil ik bij helpen.
